不说话就能指挥球队？郎平三大黑科技训练女排朱婷双手抱头

中国女排在卫冕世界冠军之后重回世界之巅，如今剑指东京奥运会准备卫冕奥运冠军。许多球迷都想知道中国...。

  中国女排在卫冕世界冠军之后重回世界之巅，如今剑指东京奥运会准备卫冕奥运冠军。许多球迷都想知道中国女排如何训练，几天我们就来聊聊这一个话题，看看女排日常训练中的那些“黑科技”。

  所有训练都是为了真正比赛那一刻，女排主教练郎平在这方面是行家，她自然有自己一套。这个挂在球网上的白色布条就是女排训练中的黑科技之一，尽管它看上去很简单，甚至让人感觉没什么技术上的含金量，但效果却很好。

  排球一种带有攻防的运动，场上不但有自己的队友还有对手，因此球员在场上的视线必然会受到阻挡。比如在己方发球时，对方的前排队员就会遮挡我方球员的视线，在进行防守起球时也会出现这样一种情况。为了让队员能在场上有更好地发挥，郎平在训练中就加入了这些干扰项目，从难从严锻炼球队。

  朱婷在这张图中双手抱头站在网前，她是投了吗？不可能，中国女排永不言弃，女排队长绝不会投降。朱婷这么做是在为队友充当训练道具，具体作用与上图的白色布条相同，但不同之处在于她是真人，不是物品。两者有啥不一样的区别？当防守队员在冲过来拦网时，有一定的概率会撞到身边的队友，运动员需要在训练中克服这种恐惧。同时一个大活人站在那里一定会有厚度，这是人和布条不同的地方。为什么朱婷会被用来充当训练新队员的“黑科技”呢？因为朱婷各方面的能力都很强，因此她就成了场上的“道具”。

  有没有觉得很厉害？事实上我们正真看到的画面都是郎平和中国女排愿意让球迷和对手看到的东西，真正的战术打法和秘密根本不可能呈现在电视上，这一点大家尽可以放心。同时女排在训练上还是没有男排狠，我们的角度来看一个东西。

  中国男排的训练中经常会出现一个网子，这个网子就是用来模仿对方的拦网手，攻手在进攻时必须要避开这个区域，寻找其他的进攻路线。因为男排队员的体质好、滞空时间长，同时拦网队员的拦防高度也更高，所以他们必借助道具进行这种高难度的训练。值得一提的是，朱婷的扣球高度应该也值得这样对待，就是不知道女排国家队是不是也有这种道具，反正我们在采访中肯定看不到。

  还有一个黑科技是郎平手中的蜂鸣器，一按就响。郎平在2017年进行了髋关节置换手术，手术很成功，但她的身体健康情况还是不太理想。因此当队员进行对抗训练时，郎平就坐在场边的凳子上观战，并不时提醒队员需要注意哪些地方。

  女排国家队的训练馆很大，队员们在比赛中精力集中，说话声音小点她们根本听不见，因此郎平才会使用蜂鸣器协助自己训练。只要蜂鸣器发出声响，球队就停止训练，再响，球队又开始训练。这样郎平就不用每次都在场边扯着嗓子喊，只用控制蜂鸣器就能指挥球队训练。

  如果没有蜂鸣器怎么办？国内另一个著名教练员有自己的办法。恒大女排主帅方岩的办法是吹口哨，队员们根据口哨的声调判断主帅的意思，久而久之，大家都能理解方岩的口哨是啥意思了。一声是开始，二声是停止，三声是很不满意，这样的形式甚至比蜂鸣器还管用，因为后者没有情感变化。

  除了场上的训练之外，队员在场下接受康复治疗时也会接触到黑科技。朱婷此前右手腕出现伤情，球队康复师丹尼尔为朱婷安排了专属训练课，他找来了一盘米，然后让朱婷将手腕放进去。小编也不知道这么做是为了给手腕降温还是为了让朱婷慢慢锻炼手腕肌肉，不过从袁心玥的表情来看，她应该也挺想尝试一下。

  不论训练中出现怎样的黑科技，最终目的都是为了让中国女排变得更强。我们大家都希望能有更多有效的训练辅助手段帮助女排国手们训练，为她们提供更好的康复保障，在东京奥运会中升国旗奏国歌。返回搜狐，查看更加多